福岡大学、スポーツ生理学教授の田中先生をお招きして、「スロージョギング」のセミナーを、ＴＡＯ東洋医学会と口腔外科医会で開催しました。

田中教授は、８０歳でも９０歳でも走れる「スロージョギング」の提唱者です。

スロージョギングは、心臓や膝の負担が少なく、あらゆる成人病に効果があります。田中教授は色んな方面から引っ張りだこなんだそうです。

テレビ、シューズメーカー、医学界、アスリート、雑誌、結構有名人です。

歩き方や走り方、雨の日に家の中で出来るエクササイズ法も伝授。

スロージョギング法は、本で読んだり、先輩に教えてもらったりしましたが、やはり生で聞くと新しい発見があります。これで来シーズンからのマラソン大会が楽しみです。