こんにちは☆Ｓｅです！！

先日、お友達と晩ごはんに行ってきました♥

やっぱりガールズトークが一番ですね！！(笑)

三宮の北野あたり（すみません！お店の名前忘れちゃいました）におしゃれなカフェがポツリ☆

看板を見ると、女子には嬉しい野菜のカフェ♥

即入っちゃいました！！

美味しそうでしょ！？

私が食べたのは日替わり晩ごはん！

この日の日替わりおかずは３種のお芋の白味噌煮でした☆

芋好きの私にはたまらないメニュー♥

さつま芋とジャガイモ丸丸１個と山芋です！！

副菜もすべて野菜☆ミ

晩ごはんだけで１日分の野菜が摂れた気分ですごく健康的な気分になれました♥

あっ！でもそのあとスイーツ食べてたら意味ないかっ！

やっちまったな～(笑)

先月広島に旅行に行って来ました！

１泊２日と短かったのですが

とても充実した日を過ごす事ができました！

広島は小学生の時も来たのですが

何度来ても素敵な場所だなと思いました！

部屋も広くとても快適でした！

広島名物も食べました

次の旅行はどこに行こうか考え中です！

スタッフＦでした！

みなさま、こんにちは

残暑厳しいですね～～～

もう九月も半ばというのに～～～

九月と言えば、読書の秋ですね

まだ、まだ、人生の勉強、女性磨き、これからも怠りません

マシュマロほっぺ作りは、入浴時かかせませんっ

２２時から深夜２時までに休むことにより、２０歳若返るらしいです

肌のターンオーバーもその時間帯なので、常、休むよう、努力しているのですが、、、

夜行性の私なので、なかなかその時間帯に休むことができません

話題になった、カタツムリパックして、肌のストレス、負担を解消しようっと

スタッフＨでした

先日お休みを頂いて石川県の金沢と加賀温泉に

旅行に行って来ました

その日の石川は記録的猛暑日だったみたいで

かなり暑く、歩いているだけで汗だくだくでした

しかも、荷物を駅に預けてから自由行動をしようと思っていたのですが 

１日目は、ハントンライスという金沢名物のオムライスの上に

エビフライや何かのフライがのっつかっているようなものをたべたり、

和菓子作り体験などをしました

晩ごはんは旅館でカニをまるごと１匹食べました

だんだんカニの殻から身をだす作業がめんどくさくなりつつも

頑張って完食しました☆

 二日目は和紙でうちわ作りをしたり、

ノープランで行った割にはすごく楽しめました！

これは２１世紀美術館（？）の写真です

右下の空と水が写ってるのが、てんじょうが透明になっていて

水が張っているので魚の気持ちになれるお部屋です

これがいちばんお気に入りでした

 疲れを癒すのがテーマの旅だったわりには

暑さと、荷物の重さとで余計に疲れた気もしますが

夏の良い思い出になりました

ｍでした

500円玉貯金を５年ほど続けています。やっと貯金箱がいっぱいになりました。

ここまで貯めるともはや使うのがイヤになり、いっぱいになった貯金箱を眺めるだけで満足です。

先日、ピクニックに行って来ました＾＾

前日まで曇りとゆう天気予報で心配だったのですが、 

晴れてくれてピクニック日和になりました！

皆で自慢のおかずを持ち寄りました

バトミントンやバレーなどして暑い夏を満喫しましたっ！

ｎでした

こんにちは☆

先日、姫路セントラルパークに行ってきました♪

とは言っても、遊園地で遊んだり動物を見たりはしてないんです（笑）

車のサーキット？を見てきました☆

車が１台ずつコースを走ってタイムを競うのですが、すごい音とスピードですごい迫力でしたよ！！

Seでした～☆

こんにちわ

じめじめして憂鬱な気候ですね

私はくせ毛なので雨が降ると湿気で髪の毛がクルクルなってしまうので困ります(笑)

独身の女友達と三重県に旅行へ行って来ました

１日目は鳥羽水族館へ行きました

お目当てのジュゴンと初ご対面

あの何とも言えない愛くるしい顔がとてもかわいくてジュゴンの水槽から離れるのが淋しかったです

次にセイウチのショーを見ました

すごい迫力

２日目は伊勢神宮へ行きました

内宮、外宮共にスケールの大きさにビックリそました

伊勢神宮のマイナスイオンをいっぱい浴びて「おかげ横丁」へ

伊勢うどんに～赤福もちに～天ぷら

名物を堪能し満腹で帰って来ました

ｋｕｍａちゃんでした

猫カフェに行ってきました！

とっても可愛い猫がたくさんいました！

東三国まで行ったのですが

あいにくの大雨で

ほとんどの猫が寝てしまっていました！

次は晴れた日に行って見たいと思います！

とても癒された休日でした

スタッフのFでした！

こんにちはっ、POOLSに行って筋肉痛になったスタッフHです

最近加圧トレーニングにはまっています

「加圧トレーニング」とは、腕の付け根と脚の付け根に専用ベルトを巻き、適正な圧力をかけて血流を制限した状態で行うトレーニングです

また、成長ホルモン、別名「若返りホルモン」とも呼ばれ、体の成長を促すホルモンで、筋肉や骨などの成長を助け、肌をきれいにする効果があり、成長ホルモンには体脂肪を分解する強い効果もあります

専用ベルトを巻いたら、さぁ、加圧トレーニングスタートです

２キロのダンベルをもっているのですが、ものすごく重たく感じます

毎度、翌日になったら、筋肉痛になってしまいます

今回は、このほかに、胸をきたえる、女性らしいS字ラインをだすトレーニングもしてきました

女磨きまだまだ頑張りましょ～～～

では、また～～～